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自宅でできる増毛、育毛のススメ

最近、なんだか毛が薄くなってきた気がする、頭頂部やおでこの生え際が気になるようになってきた、という悩みをお持ちの方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。今回は本気で増毛を考えていらっしゃる方へ向けたアドバイスを書きたいと思います。増毛に関しては、テレビなどのコマーシャルで宣伝されているプロの方へお願いすることを考えていらっしゃる方も多いようですが、増毛するためにはとてもお金がかかりますし、結果には個人差があることもあります。そこで、増毛に代わり、自宅でチャレンジできる育毛促進の仕方をお教えしたいと思います。
まず、増毛や育毛をお考えになっていらっしゃる多くの方には、食生活が偏っていたり、生活のリズムが不規則であったりする場合が多いです。食事の仕方、食べるものの選び方や、寝不足、ストレスなどといったものは大敵です。なるべく食事の際には、増毛や育毛を推進する効果のある海藻類を摂るように心がけましょう。また、ストレスを解消することや睡眠をしっかりとることも大切です。一つ一つのことから気をつけていくようにしましょう。

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